نسيت كلمة السر
انا كيف - فيسبوك انا كيف - تويتر انا كيف - يوتيوب
  • برنامج كامل لخسارة الوزن بدون رجيم أو حرمان 19/11/2014 برنامج كامل لخسارة الوزن بدون رجيم أو حرمان 19/11/2014
  • حمية مادونا حمية مادونا
  • إختيار الشاي حسب فصيلة الدم إختيار الشاي حسب فصيلة الدم
  • 8 أخطاء شائعة أثناء الإستحمام....تجنبها 8 أخطاء شائعة أثناء الإستحمام....تجنبها
  • نتحداك ان تحرق دهون الخصر!! نتحداك ان تحرق دهون الخصر!!
  • سلسلة من التمارين بـ 7 دقائق سلسلة من التمارين بـ 7 دقائق
Anakeef Ads
انا كيف - حائط المشاعر أظهر الحائط كصفحة كاملة

موضوع اليوم: اليوم لا ترغب في التفكير كثيراً ولا تريد أن تتعب نفسك برجيم معقد.

  • انا كيف :  ضيف أنا كيف بدايةً بأحييكم على الموقع الجميل ده بجد بستفاد منه كتير و كل ما يعجبنى موضوع بعمل له اسكرين شوت .. انا طولى ١٦٢ و وزنى ٩١ نفسى اتشجع و يكون عندى عزيمه و اقول خلاص من بكره هبدأ و لكن مش بقدر انا اكتر مشكلتى الحلويات و خصوصا الشوكولاته سواء خام او بسكوت او كيك مش عارفه اعمل كنترول على نفسى نفسى اعمل حميه صح و بخصوص الرياضه بتعب بسرعه جدا مش عارفه اعمل ايه لو ينفع يكون فى وصفات اكلات دايت و هل لو لعبت نط حبل بس يكفى ان جسمى كله يتشد و لا ايه يعنى البطن الارداف الذراعين .. جزتكم الله خيرا اسفه للاطال 11/18/2014 9:54:33 PM
    ضيف أنا كيف
    إضافة رد   عدد الردود (1)

    آخر الردود:

    أنا كيف  :  نشكرك صديقتنا على رأيك الرائع في "أنا كيف" ...ونتمنى انضمامك لاحد مجموعات التخسيس الرائعة في "أنا كيف" ... بالنسبة لممارسة نط الحبل ( نط الحبل رائع جداً ويساعدك في خسارة الوزن و شد عضلات الساقين اما باقي الجسم وخصوصاً البطن فهناك تمارين رائعة يمكنك أن تجديها على "انا كيف" :)
  • انا كيف : ضيف أنا كيف السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 11/18/2014 9:46:25 PM
    ضيف أنا كيف
    إضافة رد   عدد الردود (1)

    آخر الردود:

    أنا كيف  :  وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :)
  • انا كيف :  nadoush135 وصفاتكم و خاصة المشروبات الحارقة للدهون اكثر من رائعة يا انا كيف، و خاصة الوصفات اللي فيها زنجبيل...حقاً رائعة! 11/18/2014 4:37:01 AM
    nadoush135
    إضافة رد   عدد الردود (1)

    آخر الردود:

    أنا كيف  :  شكراً لك ندوش على رأيك الرائع و نحن في "أنا كيف" نسعى لنقدم لكم ماهم جديد ومفيد في عالم الصحة والرشاقة :)
  • انا كيف : nadoush135 أقرء كثيرا في هذه الفترة ان خسارة الوزن بسرعة افضل من خسارته في وقت أطول. يمكن الانسان بكون متحمس و همته و ارادته قوية على المدى القصير و يمكن النتائج التي يراها بسرعة تجعله يتمسك بالرجيم. و لكن البطء في ظهور النتائج يسبب احباط 11/18/2014 4:35:24 AM
    nadoush135
    إضافة رد   عدد الردود (2)

    آخر الردود:

    دودى كمالى  :  خسارة الوزن بشكل سريع اكبر غلط لانك وبنفرحى بالنتيجة وبعد كدة الجسم بيرجع يزيد تانى بسرعة مش بس كدة بترجعى بوزن اكتر يعنى لو مثلا وزنك 90 كيلو لنمزلى 10 كيلو فى شهر وطبعا ده كتير بترجعى تزيدى وتبقى 100 كيلو الاعتدال كويس وانا عن رأيى ان مدة نزول اى وزن ممكن فى خلال 3 شهور ومن ناحية تانية بتكونى اتعودتى على نظام الاكل اللى انت حطتيه لنفسك
دردشات انا كيف
انا كيف - المشترك المميز
الآن كن عضواً نشطاً على أنا كيف و اجمع النقاط و احظى بلقب العضو المميز للأسبوع, لمعرفة المزيد عن آلية احتساب النقاط إضغط هنا
انا كيف - المشترك المميز