انا كيف - ريجيم السعرات الحرارية انا كيف - وصفات حارقة للدهون
 * الزومبا... ثورة في عالم التخسيس

* الزومبا... ثورة في عالم التخسيس

عدد القراءات: 93342

 * الزومبا... ثورة في عالم التخسيس


فريق "أنا كيف"


الزومبا رياضة اكتشف مؤخرا أنك إن مارستها تكون قد ساعدت جسمك على حرق الدهون والتخسيس، إذ وجد المختصون في هذا المجال أن ممارسة رياضة الزومبا في جلسة واحدة تفقدك ما بين (500-1000) سعرا حراريا، وتحتل هذه الرياضة رقم واحد من بين مجموعة من أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم، على الرغم من أنها تشبه الرقص أكثر مما هي رياضة.

 


هل جسمك قادر على حرق الدهون كما ينبغي؟



تقوم من خلال ممارستك للزومبا بتحريك كل أعضاء الجسم حسب إيقاع أنغام الموسيقى اللاتينية مثل: المرينغا والسالسا وسامبا الهيب هوب والتانجو وبعض الموسيقى الهندية والشرقية والإفريقية. وعلى الرغم من التعب والجهد الشاق والعرق، إلا أنها تمنحك حالة من السعادة والانتشاء والنشاط، حيث من السهل والمتعة تطبيقها، لأنك ترقص. واعتاد مُمارسو رياضة الزومبا على ممارستها لمدة ساعة على يد مختصين ومحترفين ومرخصين أيضا، بالتدريب لأنها تحتاج إلى دورات احترافية وليست عشوائية.


احصل على جسم رشيق في سن المراهقة


هيا عزيزي القارئ سارع وادخل عالم الزومبا... عالم الموسيقى والمتعة والرشاقة ، فمن يمارس الزومبا... السمنة والملل لا يعرفا طريقاً له


يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة أو تمرين رياضي جديد.

 

أنشر هذا المقال على الفيسبوك

أنشر هذا المقال على تويتر

انا كيف - اطبع المقال

إطبع هذا المقال

أضف إلى قائمتك المفضلة

انا كيف : ارسل الى صديق

أرسلها إلى صديق

أعجبني (51 إعجاب)

انا كيف - لا يفوتك على انا كيف لا يفوتك على أنا كيف

أضف تعليقك

 
 
 
انا كيف - التعليقات

التعليقات

سحر موزايك 4/8/2014 6:35:47 AM
انا كيف : سحر موزايك اهلا مها \ مكان التدريب في اربد فندق سفن ديز مقابل بوابة الاقتصاد لاي استفسار راسليني على الفيس بوك \ سحر موزايك

مها 4/5/2014 12:52:22 PM
انا كيف : مها السلام عليكم بدي أسأل الست سمر موزاييك. وين مركزكم في اربد ضروري لو سمحتي

سحر موزايك 3/20/2014 12:48:30 PM
انا كيف : سحر موزايك الزومبا فتنس رياضة رائعه حارقه للدهون بشكل ملحوظ وللاستفسارات اللي بتسئل عن الزومبا في الاردن \ اربد في اشتراكات شهريه واسبوعيهلعدة انواع من الزومبا فتنساهلا وسهلا راسلوني عالبيج \ سحر موزايك

hins 3/16/2014 4:20:52 AM
انا كيف : hins صباح الخير للاخت اللي سالت عن مكان لرقص الزومبا في عمان .. احلى مكان بيعطي هاي الحصص وبشكل ممتع بالفتنس فيجا ..

انا بت مشكله 12/15/2013 12:00:00 AM
انا كيف : انا بت مشكله طيب ياريت تنزلوا فيديوهات للزومبا تساعدنى على التخسيس

Sakura sa 12/15/2013 12:00:00 AM
انا كيف : Sakura sa هي رياضة حلوه وحلاتها انها جماعيه

أنا كيف 12/15/2013 12:00:00 AM
انا كيف : أنا كيف أصدقاء "أناكيف" لمشاهدة فيديو الزومبا يمكنك الدخول على كيف الشلة... منتديات ... منتديات لياقة ... بس نتعلم الزومبا .. وهناك ستجدون فيديو ممتع جداً لرياضة الزومبا الرائعة.

nesma.turkey 11/24/2013 9:55:11 PM
انا كيف : nesma.turkey فيديوهات عن الزومبا وياريت لو مده الفيديو طويله لو حد يقدر يبعتهالي علي الايميل بكون مشكوره ليه اوي

nehal yasser 11/23/2013 7:05:30 PM
انا كيف : nehal yasser بصي في مركز في لوران بالاسكندرية بيمارس الزومبا

meeem18 11/18/2013 7:43:56 AM
انا كيف : meeem18 كيف طريقتهاا

yasooamr 11/16/2013 5:27:15 AM
انا كيف : yasooamr ممكن اعرف انتى بتدربى فين

بسمة الورد 11/16/2013 2:38:31 AM
انا كيف : بسمة الورد اها انا برقص كل يوم زومبا مممتعة جدا

Miso Maso 11/11/2013 6:43:52 PM
انا كيف : Miso Maso اليوتيوب فى كتير فيديوهات للزومبا وجميلة اوى

aya mohey 11/11/2013 3:02:29 AM
انا كيف : aya mohey ياريت اعرف فين اماكن تتدرب على الزمبا

Ahzaan Aomry 11/10/2013 10:23:04 AM
انا كيف : Ahzaan Aomry ممكن تحصلون ع الفيديوهات من اليوتيوب .... أنا كل يوم إشغالها من اليوتيوب وألعبها

akrm majed 11/8/2013 6:32:27 AM
انا كيف : akrm majed انشروا فيديو لرياضة الزومبا لو سمحتم

ام ميار 11/7/2013 5:10:15 AM
انا كيف : ام ميار انا عندى مشكلة عندى طفلة 3سنين وشهرين بعد الولادة طبعا البطن عندى مشكلة فى ظهرى مش بعرف اعمل تمارين اريد حالا وانا جسمى من النوع المهمة عاملتى مش بينزلمش عارفة اعمل اية الرد

Omneya Aly 10/24/2013 11:50:28 AM
انا كيف : Omneya Aly ياريت فعلا

أم سميح 10/19/2013 10:18:36 PM
انا كيف : أم سميح ياريت تبعتولنا فيديوهات تعليم زومبا على البريد الالكتروني

مروه 10/3/2013 10:35:16 PM
انا كيف :  مروه انا عايزه اضعف

roshas 9/29/2013 12:22:34 AM
انا كيف : roshas انا عايزه اعرف مكان في مصر بيدي كورس للزومبا وشهاده معتمده انا اصلا بمرن زومبا وعايزه اخد كورس كمان للتدعيم لو حد يعرف ياريت تقولولي

مني محمد الاحيمر 9/11/2013 10:31:08 PM
انا كيف : مني محمد الاحيمر بليس اسم مركز موجود به الزومبا بالرياض

momo1987 7/15/2013 11:13:34 PM
انا كيف : momo1987 ممكن اعرف ازاى انزل فديوهات للزومبا

MARWA212 7/9/2013 4:11:51 PM
انا كيف : MARWA212 نعم بامكانك لعبها لمده ياعه او لمده نصف ساعه ولكن الافضل ساعه

MARWA212 7/9/2013 4:10:34 PM
انا كيف : MARWA212 انا تعلمتها فهي تجعلني خفيفه واحس بالراحه بعد لعبها

سحر محمد 6/25/2013 12:28:58 AM
انا كيف : سحر محمد طيب هما فين علشان عيزين نروح

Bassant Basboosa 6/22/2013 12:00:46 AM
انا كيف : Bassant Basboosa ايوة لمده ساعه تقريبا

tota soker 6/20/2013 11:01:11 PM
انا كيف : tota soker طب انا عايزه فيديو للزومبيا او مكان ف مصر بيمارسها

user 6/20/2013 12:31:49 PM
انا كيف : user آه بفتنس ون

shada 6/18/2013 9:56:22 PM
انا كيف : shada يا ريت تقدروا تنزلونا فيديوهات لرياضة الزومبا نمارسها بالبيت

amani serrawi 6/14/2013 3:01:02 PM
انا كيف : amani serrawi ممكن اسم مركز او جيم بيعطي زومبا لو سمحتم؟؟حد بعرف مكان بالاردن بيعطي زومبا ؟؟

nonos 6/6/2013 1:55:42 PM
انا كيف : nonos ياريت لو فى فيديو لرياضة الزوميا

الورد رحيق الورد 6/6/2013 1:52:57 PM
انا كيف : الورد رحيق الورد سؤال مده الزومبا اد ايه ساعه فى اليوم مثلا ولا ايه

amal fathy 6/6/2013 1:03:04 PM
انا كيف : amal fathy انا بحب الزومبا قوي بس عندي مرض تليف في الكبد طبعا محتاج طاقة عالية اعمل ايه

Lily Hussan 6/6/2013 12:31:12 PM
انا كيف : Lily Hussan نجربها

hiba sweet 6/6/2013 12:28:33 PM
انا كيف : hiba sweet صراحة صعبة ومتعبة بس حلووة ومفيده

اريج الجنه 5/31/2013 12:01:47 AM
انا كيف : اريج الجنه انا جربت الزومبا بجد رائعه